ปวดท้ายทอยกับไขมันในเลือดสูง: อย่าเพิ่งเดาเอง
ปวดท้ายทอยกับไขมันในเลือดสูง ฟังดูเหมือนเกี่ยวกัน แต่ไม่ควรรีบเดาครับ ปวดท้ายทอยมักมาจากคอ ไหล่ ท่านั่ง ความเครียด หรือการนอน ส่วนไขมันในเลือดสูงต้องดูจากผลตรวจเลือด ไม่ใช่ดูจากตำแหน่งที่ปวดอย่างเดียว
อาการปวดกับผลเลือดเป็นคนละข้อมูล เอามาดูร่วมกันได้ แต่อย่าเหมารวมเร็วเกินไป
ปวดท้ายทอย มักเริ่มจากเรื่องใกล้คอ
นั่งนาน ก้มดูมือถือ หมอนสูง ไหล่เกร็ง หรือเครียดทั้งวัน ล้วนทำให้ท้ายทอยตึงได้ บางคนพักแล้วดีขึ้น บางคนยืดเบา ๆ แล้วโล่งขึ้น นี่เป็นเหตุผลที่ควรสังเกตท่าทางและกิจวัตรก่อนโยงไปเรื่องไกลตัว
แต่ถ้าปวดรุนแรงเฉียบพลัน แขนขาอ่อนแรง พูดไม่ชัด ตามัว เดินเซ เจ็บหน้าอก หรือปวดร่วมกับความดันสูงมาก แบบนี้ไม่ต้องอ่านต่อครับ ควรรีบพบแพทย์ทันที
ไขมันสูง ส่วนใหญ่รู้จากการตรวจ
ไขมันในเลือดสูง เช่น LDL หรือไตรกลีเซอไรด์สูง มักไม่ส่งเสียงดังในวันแรก หลายคนรู้จากการตรวจสุขภาพประจำปี ดังนั้นถ้ากังวลเรื่องไขมัน ให้ตรวจเลือดและคุยกับแพทย์เรื่องค่าที่เหมาะกับตัวเองจะตรงกว่าเดาจากอาการปวด
ดูแลสองเรื่องนี้แบบไม่มั่ว
เรื่องปวดท้ายทอย: ลองพักสายตา ปรับจอให้อยู่ระดับตา ยืดคอไหล่เบา ๆ และลุกเดินระหว่างวัน ถ้าอาการไม่ดีขึ้นหรือปวดซ้ำบ่อย ควรตรวจให้ชัด
เรื่องไขมัน: ลดของทอดซ้ำ ลดหวาน เพิ่มผัก ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี และขยับตัวสม่ำเสมอ ถ้ามียาที่แพทย์สั่งอยู่ อย่าหยุดยาเองเพราะเห็นรีวิวอาหารเสริมครับ
ถ้าจะอ่านเรื่องสารอาหารบนฉลาก ให้เริ่มจากบทความให้ความรู้ เช่น ไฟโตสเตอรอล คืออะไร? อ่านฉลากอย่างไรไม่ให้หลงคำโฆษณา และ วิธีอ่านฉลากอาหารเสริมก่อนซื้อให้ผู้สูงอายุในบ้าน
ถ้าจะดูอาหารเสริม ให้เริ่มจากฉลาก ปริมาณ และคำเตือน ไม่ใช่ใช้แทนผลตรวจหรือยา
ถามสั้น ๆ ก่อนจบ
ปวดท้ายทอยแปลว่าไขมันสูงไหม
สรุปแบบนั้นไม่ได้ครับ ไขมันสูงต้องดูจากผลตรวจเลือด ส่วนปวดท้ายทอยมีหลายสาเหตุ
กินอาหารเสริมแทนยาลดไขมันได้ไหม
ไม่ควรครับ การใช้ยา ปรับยา หรือหยุดยา ต้องคุยกับแพทย์
แหล่งข้อมูล
เขียนโดย คุณภพ นักอ่านฉลากสายใจเย็น
